如何做到生活有规律

早睡早起，根源是早睡，所以每天都要准时睡觉，比如12点就躺在床上，睡不着也躺着，实在不行看英语书。

然后早上就能醒了，早上醒了不能赖床，眼睛一睁就起来，估计不容易做到。对我来说相当有难度。如果再次睡着，再起床就会觉得很累了。